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【この季節の冷え】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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この季節の冷え

2018.07.24
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こんにちは!!!

さがみ名倉堂整骨院 本院です。

本格的に夏になり、例年より厳しい暑さが続きますね。

毎日のように熱中症のニュースが取り上げられてます。

それほど熱中症は危険な状態ですので、注意してください。

熱中症予防でエアコンをつけて、部屋を冷やして水分を取りましょう。


また、この時に気をつけなければならないことが、冷房冷えです。


常に冷房に当たっていると、身体が冷えて循環が悪くなってしまいます。

循環が悪くなると、筋肉が硬くなり、血液を流そうと身体に負担がかかり、

だるく感じ、身体が重だるくなります。

また寒いと自然に肩が上がって、

筋肉が縮こまって肩こりの原因になる姿勢をとってるかもしれません。

よく女性の患者さんで会社が冷房で冷えてて、体調を崩す患者さんを少なくありません。


暑い時に冷たいエアコンの効いてる部屋で涼むのは気持ちいいですよね。


でも当たりすぎるのも、身体には良くないです。

室温を27・28度に設定してエアコンを使うのをオススメします。

また扇風機やサーキュレーターを使い、冷えた風を循環させると

より涼しく感じます。

扇風機の風も直接当たるのも、身体に負担がかかるので、

一度壁に当てたり、上の方に向けた方が身体に負担がかかりにくいです。


職場での冷え予防としては、首や手首足首を冷やさないのが効果的です。


この時期は熱中症には注意しないといけないですが、エアコン冷えも気をつけましょう。


この時期の冷え身体がだるく感じている方は、

もしかしたら身体が冷えて循環が悪くなっているのが原因かもしれません。


血液循環をよくする為に、治療をして筋肉を柔らかくすることで、

冷えに対しても効果的な方法です。

最近冷えでお悩みの方もお待ちしております。


さがみ名倉堂整骨院では肩こり・腰痛・頭痛はもちろん治療できますし、

骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷の怪我は保険が使えます。


≪治療に関してお気軽にご相談ください≫
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