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【暑さ和らぎましたが水分こまめに取りましょう!】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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暑さ和らぎましたが水分こまめに取りましょう!

2018.09.03
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院 本院です。


少しずつ、気温は落ち着いて来ましたね。

油断しがちですが、水分補給はこまめにしましょう。


運動をしている際に脱水状態だと、良い効果を生み出せないばかりか、筋疲労を起こしやすくなります。

筋肉へ栄養を運んだり、老廃物を排出する血液も、水分が足りないと機能は落ちてしまいます。


反対に、身体に十分な水分があれば、疲労回復が早まったり、筋肉痛が緩和し易くなります。


水分補給しっかりしましょう!


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