スタッフブログStaff Blog
椅子を使った簡単ストレッチ❗️
2023.03.21
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です🍀
今日は簡単に毎日出来るストレッチをご紹介したいと思います！
椅子の背もたれに寄りかかり、ゆっくり少しずつ体を前にずらして、背骨の一つひとつを伸ばしていくストレッチです。
①椅子に深く腰かけて、両手を首のつけ根あたりで組みます。
(後頭部を支えないように注意してください！)
②背もたれに寄りかか……
相模大野でらくらく！トレーニング！筋力アップ、姿勢改善してみませんか😊
2023.03.13
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です！
インナーマッスル、しっかりと使えていますか？？
身体の深部にある筋肉をインナーマッスルといいます。
お腹周りの部分でいうと、”体幹”と言われる部分になります。
体幹が弱くなると、姿勢が保ちにくくなることで猫背姿勢になりやすくなったり、
首、肩、背中、腰への負担が大きくなり痛みがでやすくなるなど
身体に様々な……
辛い花粉症状には花粉鍼‼️
2023.03.07
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です。🍀
この時期から、鼻水・鼻詰まり、くしゃみ、目の痒さなどの症状を訴える方が多くなってきますね。
ということは、、春の花粉の時期が近づいてきています。
そして、今年は例年より花粉の量がかなり多いそうです😱
花粉症は上記の症状のほかに、倦怠感や微熱、頭痛などを感じる方も稀にいらっしゃいます。
飲……
産後の骨盤矯正
2023.03.01
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です🍀
赤ちゃんを産んでからこんなお悩みはありませんか？
✅産後太った。
✅腰、仙骨、お尻が痛い。
✅冷え性になった。
✅姿勢が悪くなった。
✅X脚、O脚になった。
上記の内容に一つでも当てはまる方、
産後のママたちの骨盤……
相模大野の整骨院で”姿勢改善！！“してみませんか？😊
2023.02.20
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です🎵
猫背姿勢や反り腰姿勢、巻き肩など
日常生活で癖になってしまっている姿勢。。。
さがみ名倉堂整骨院西口院の骨格矯正や筋肉調整で“姿勢治療”してみませんか？
長時間のデスクワークや、家事などによる立ちっぱなし、中腰姿勢、
育児等で下向き時間が長くなり首や肩・背中が張りやすい、身体に痛みを感じる…
……
15日からPayPayジャンボ開催🤩
2023.02.14
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です🍀
2月15日(水)〜4月16日(日)まで「日本全国全額チャンス！超pay payジャンボ」が実施されます。
pay pay支払いの抽選に当たると最大で全額戻ってきます🤩
1等 100%
2等 5％
3等 0.5%
当院も対象店舗になっているので、是非ご活用ください！
さ……
相模大野 花粉鍼
2023.02.10
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です🍀
この時期は風が強いこともあり、花粉でお悩みの方もいらしゃるのではないでしょうか？今年は10年に一度と言われるくらい花粉が多いいみたいです。
そこでオススメなのが名倉堂の鍼灸です！
自律神経のバランスを整えた上で、
花粉の症状である、鼻水、くしゃみ、目のかゆみや涙といったものから、喉のかゆみ、などなどの症状を鍼灸……
体温を上げて免疫アップ❗️
2023.02.07
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です🍀
太陽が出ている時間帯は少し暖かく感じますが、
風は冷たく、朝晩も冷えがちなので体が気温の変化について行けず体調を崩してしまった、、という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな方にオススメなことは、少しだけ体温を上げることです❗️
体温が上がることにより、血液の流れが良くな……
相模大野 コロナウイルス対応整骨院
2023.02.03
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院西口院です🍀
コロナウイルスの感染者数が少しずつまた増えてきましたね😣
さがみ名倉堂整骨院西口院ではコロナ対策を徹底しています。
⭐️施術者、お客様の手指消毒、検温 (37°以上の方は通院を控えて頂いて
おります。)
⭐️患者さんが使……
運動不足解消にコアトレ
2023.01.31
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です🍀
先週から雪が降るほど寒くなってきましたね🥶
寒いと外出する機会が減り、運動不足になっている方がいらっしゃると思います。
寒さに加え、運動不足になると身体に痛みや不調が出てきやすくなります。
そんな方にコアトレはオススメ❗️
みなさんコアトレはご存知ですか？楽……
