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【寝苦しい夏に最適な寝巻きとは】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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寝苦しい夏に最適な寝巻きとは

2018.07.31
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院【本院】です。


寝苦しいこの季節、涼しく寝たいと思い、Tシャツ短パンで肌を露出して寝ていませんか?


快適な気がしますが、肌の露出が増えると汗がうまく吸収されないため、体温調節ができず睡眠の質を下げてしまうのだそうです。


汗が吸収されないと体内に熱がこもったり、寝冷えの原因となります。


ですから、綿などの天然繊維素材で 長袖長ズボンのパジャマを着るのがオススメです。


また、ジャージやスウェットなど、ゴムの締め付けがあるものも睡眠時の血流を阻害し、足をむくみやすくする事もあります。

ゆったりとしたパジャマを選びましょう。


次の日に疲れを持ち越さないためにしっかり対策していきましょう!


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