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【相模大野の整骨院睡眠と体の疲れ】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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相模大野の整骨院 睡眠と体の疲れ

2018.10.06
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院 本院です。


質の良い睡眠、出来ていますか?

仕事で帰りが遅くなったり、毎日の生活が不規則になる程

睡眠の質が失われていきます。

朝起きて、体が疲れていませんか?


疲れていても寝付けないのは、活動する神経とリラックスする神経の切り替えが

上手く出来なくなっている事にあります。


そんな時は、ぬるま湯に浸かったり、暖かい飲み物で身体を温めて気持ちをリラックスさせましょう。

寝る前にじっくり20〜30秒伸ばすストレッチをするのもオススメですよ。


どんなストレッチをしたら良いのか分からない、

寝ても疲れが取れない方、日中も眠気が取れない方、

相模原市、相模大野駅南口すぐの当院でケアが出来ます。


ご不明な点ございましたらお気軽にご相談ください。


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