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【相模大野の整骨院体をつくる栄養素】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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相模大野の整骨院 体をつくる栄養素

2018.10.10
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院 本院です。


皆さんは健康的な食事を摂っていますか?


ダイエット等で、極端に糖質を控えたり、食事をサラダのみに置き換えたりしていませんか?


食事はバランス良く栄養を摂取することが大事になります。


無理な食事制限は、栄養不足状態で 脂肪を溜め込みやすくなる為、リバウンドの原因にもなります。


特に、筋肉をつくる為にはタンパク質が大事になります。

見落としがちですが、ダイエットする際にもまず筋肉をつける事が大事です。

筋肉量がないと代謝が上がらないので、運動をしても脂肪が燃えにくくなり、

ダイエットの効果が下がってしまうのです。


バランスよい食事と運動で健康的な体づくりを目指しましょう。


相模原市、相模大野駅すぐの当院では、

健康的な体づくりを目指す皆様を応援しております!


ご不明な点ございましたらお気軽にご相談ください。


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