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【栄養あるもので体を元気に!】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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栄養あるもので体を元気に!

2018.11.19
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。


朝晩は段々と寒くなってきましたね。


年末にかけ忙しくなってくると疲れが溜まり、免疫力も下がりがちです。


食事では、暖かく栄養あるものを摂りましょう!


また、基礎体力をつけるために鶏肉・卵・大豆などのタンパク質、


免疫力をつけるためにはイチゴ・みかんなどのビタミンCや


ほうれん草、人参などのビタミンAを摂取しましょう。


ウィルスの侵入を防ぐには、免疫機能を高めることが大切です。


身体が温まり、血液循環がよくなるほど高まります。


具だくさんの鍋、スープなどを食べて体の芯から温めましょう。


エキテンにて口コミも掲載させていただいております!

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