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【旬の食材で身体を元気に!】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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旬の食材で身体を元気に!

2019.02.25
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院 本院です。


春に旬の食材といえば いくつかありますが、

春から初夏にかけて、黒潮に乗って北上してくる鰹を

初鰹といい、これから旬になります。


初鰹はタンパク質豊富であり、

DHAやEPAだけではなく、

各種ビタミンB群が多く含まれており

血合いにはかなりの鉄分が含まれ、栄養満点だそうです。


年度末に近づきバタバタする季節ですが、

栄養たっぷり取って疲れに負けない体づくりをしましょう!


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