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【インフルエンザ対策】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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インフルエンザ対策

2018.11.14
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こんにちはさがみ名倉堂整骨院北口院の斜木です。


最近空気が乾燥して手足がカサカサしてきました!


この時期はインフルエンザが流行り始める時期でもあります。


そこで、今からできるインフルエンザの予防と対策についていくつかご紹介します。

今からできるインフルエンザの予防と対策

ワクチンを接種する。(1回4000円前後が相場のようです)

こまめに手洗いうがいをする。(特に手洗いが有効なのだとか。)

部屋は適度な湿度を保つ。

バランスのよい食事と、十分な睡眠をとる。

不必要に人ごみへ出かけることを控える。

また、上記に加えて、ヨーグルトなどに含まれる「乳酸菌」がインフルエンザの予防に効果があるのだそうです。

さらに、その中でも特に効果が期待できるのが「プラズマ乳酸菌」を含む製品なのだとか。

ヨーグルトだったら、毎日の食事やデザートに手軽に取り入れることができそうですね。

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■℡042-856-3333

■神奈川県相模原市南区相模大野5-23-6《相模女子大正門前》

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