こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です🍀
ここ最近で一気に寒くなりましたね…😣
朝夕の冷え込みが厳しくなり、空気も乾燥してきました。
夏は、暑さで汗をかき水分補給に気を使う方が多いと思いますが、、
冬は、水分をあまり取らない方が多いのではないでしょうか？
空気が乾く冬場は身体も乾燥し、多くの水分が排出されることになりますので、水分はなるべく取るようにしましょう！
水分が少なくなると、血がドロドロになり最終的には色々な疾患の素になります。
季節を問わずこまめに水分補給することは健康につながります。
体調管理が難しい寒い季節は、栄養管理に加え、乾燥に対する注意も必要です‼️
室内の湿度を乾燥させすぎないように注意をしてくださいね！
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