スタッフブログStaff Blog
花粉が、、、
2026.03.14NEW
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です
少しずつ春の足跡を感じ始めています。
段々と気温が高くなり風の強い時間が続いていますね
花粉症の症状がで始めると中々辛いと思います。なるべく症状が軽くなるように
6個意識してもらいたいポイントをお伝えします！
①外出時にマスク、めがねをする。花粉症用のめがねでは1/４程度に減少することが分かっています。②花粉飛散が多いときには……
インフルエンザ
2026.03.13NEW
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今インフルエンザが流行っています。
12月も流行って、学級閉鎖や学年閉鎖・学校閉鎖があった学校もあったらしいです。
インフルエンザになると大変な思いをしなければならないので、なりたくないですね。
ならないのは難しいですが、周りをなりにくい環境にして、出来る限りならないようにしましょう。
インフルエンザの予防には……
陽を浴びよう
2026.03.12NEW
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
日光の火を浴びることは健康のためには重要なことなんです。
冬は日照時間が短く、特にセロトニン（幸せホルモン）の分泌が減少する時期です。気分の落ち込みややる気の低下を感じやすくなります。
《日照不足がもたらす影響》
気分が沈み、やる気が出ない
睡眠の質が低下し、疲れが取れにくい
ストレスが溜まり、自律神経が乱れる……
足三里(あしさんり)
2026.03.11
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回は胃腸の不調や免疫に関係が深い「足三里」というツボを紹介します。
足三里は膝の外側でお皿の下から指4本分下にあります
〔効果〕
・胃腸の調節
・免疫力改善
・疲労回復
・体力向上
・自律神経を整える
・下肢の不調（膝痛、足の冷え、むくみ）
Web予約はこちらをクリック！
≪施術に関してお気軽にご相談ください≫■【相談窓口】042-8……
産後の骨盤セルフケア
2026.03.10
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です！
今回は、産後のお母さんが一度は気にする「産後の骨盤ケア」について。
妊娠中だけでなく、産後もさまざまなトラブルが起こります。原因は主に、分娩によるものと産後の育児に伴うものの2つです。
出産では、長時間におよぶ肛門周囲への圧迫による神経障害（排尿障害や排便障害）、また、分娩時の傷による不調も起こります。
そして、産後は育児が始まります。授乳やおむつ交……
自転車の罰則 免許証を持っていない人は？
2026.03.09
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今までは自転車の飲酒運転には、100万円以下の罰金または5年以下の懲役の重たい罰が科されます。
2024年11月から飲酒運転も罰則の対象になり、取り締まりが強化されています。
悪質な場合には自動車運転免許停止処分を受ける場合もあります。
実際に自転車の飲酒運転で免許停止処分が増えています。
免許のない人は、罰として免停……
いちご
2026.03.08
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
寒い時期は美味しいものがたくさん！！
もうすぐ旬を迎える果物で、
いちごの良いところを紹介します！
ビタミンＣ！！
ビタミンCはコラーゲンの合成にかかわるビタミン。活性酸素を消去する抗酸化作用があり、動脈硬化の予防にも効果があります。皮膚のシミやしわを防ぎ、傷や炎症の治りをよくする効果もあります。粘膜を強くして健康に保つ効果……
有効期限の確認忘れずに
2026.03.07
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんは車に乗る時自賠責保険の期限は気にしていますか？
自賠責保険証明書に記載されていますので、今一度必ず確認してください。
自賠責保険証明書は車両に備え付ける必要があるため、乗用車の場合は車検証入れの中、バイクの場合は座席の下に保管されていることが多いです。
原付（一般原付・特定小型原付）・軽外バイクにつきましてはナンバープレー……
太衝(たいしょう)
2026.03.06
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回は「太衝（たいしょう）」というツボを紹介します。
太衝は第一中足骨と第二中足骨の間を足首方向に走らせて指が止まる部分にあります。
〔効果〕
・イラつきの解消
・不眠の改善
・肝臓の働きのサポート（疲労回復や解毒作用の補助）
・眼精疲労の改善
・頭痛やめまいの改善
・のぼせの緩和
・女性特有の悩み（PMS、生理痛やホルモンバランスの乱れからの不調）の……
ブロッコリー
2026.03.04
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
色んな食べかたのあるブロッコリー！
ブロッコリーには野菜の中でも比較的多くのタンパク質が含まれていますタンパク質は、筋肉や皮膚、髪、爪など体を構成する重要な成分。基礎代謝の維持や免疫機能のサポートにも関わるため、健康維持には欠かせません。
ブロッコリーはカロリーが低く、ビタミンやミネラル、食物繊維も同時に摂れるため、ヘルシーかつ栄養価の……
