スタッフブログStaff Blog
寒さ 東洋医学
2025.12.03
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
気温も下降して寒い季節になりましたね。寒い時期は体が縮こまり筋肉への血流が低下してしまいます。
東洋医学では、寒いのは体を栄養している「血」の不足（＝血虚）や循環障害（＝血瘀）、体を温める「気」の不足（＝気虚）が体で起きていることを示しています。
「血」の働き ◼️「滋養作用」；体の組織を栄養すること
「気」の働き ◯「温煦作用」；体を温めること
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PayPayキャンペーン さがみ名倉堂整骨院
2025.12.01
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
2025年冬も実施します。
毎年恒例のPayPayキャンペーンを行います。
実施期間は12/8(月)〜12/21(日)までの14日間
お支払い金額の10％が戻ってきます。
条件はPayPayで【さがみ名倉堂整骨院本院】のクーポンを無料で獲得するだけです。
30日後にお支払い額の10%がPayPayに付与されます……
自転車ルール
2025.11.30
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんは自転車の交通ルールが大きく変わる事を気にしていますか？？
2026年4月に自転車の青切符制度が導入され、自転車の取り締まりも強化されます。
⚫︎優先道路⚫︎
信号機のない交差点での道路は、道路幅が広い道路が優先道路となります。
非優先道路から優先道路に入る時は徐行が……
インフルエンザに負けない
2025.11.25
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
冬らしく乾燥してきましたね。
毎年秋から冬にかけては、インフルエンザの流行シーズンです。高熱や関節の痛みなどを伴い、人によっては重症化するおそれもあります。
感染を防ぐためにも…
十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日頃から心がけましょう。
適度な湿度を保つ
空気が乾燥すると、のどの……
保険の種類
2025.11.24
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自動車の保険については大きく分けて2種類あるのをご存知ですか？？
①自賠責保険（強制保険）と②任意保険です。
①は交通事故で相手がいる場合に適応されます。自損事故での保険は対象外になります。
②の種類によって適応される保険があります。
対人・対物・搭乗者・自損事故・人身障害・車両等色々な保険の種類によって保証される保険があります。 ※名称は保険会社によって異なるので確認してください。
相手がいる……
牛はいいぞ！
2025.11.22
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
お肉シリーズPart2となります。
今回は少しお高いですが栄養価の高い牛肉です。
タンパク質は約20種類のアミノ酸から形成される筋肉や臓器、髪の毛、肌など体を作る上で、必要不可欠な栄養素。
牛肉はタンパク質が摂れる食材の中でも、体内で生成できない９種の必須アミノ酸のバランスが良く、必須アミノ酸の含有比率を表す「アミノ酸スコア」は最高……
おしっこ
2025.11.19
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
最近、だるさや頭痛、立ちくらみが増えていませんか。
その不調には、水分不足が関係している可能性があります。体内の水分量が変化すると、自律神経
（交感神経と副交感神経）のバランスに影響を及ぼすことがあるのです。
「おしっこの色が濃い」と水分不足の傾向
尿色や体重の変化は、体内の水分状態を把握するた……
メリットを知りたいラーメン
2025.11.18
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんはラーメンお好きですか？
ラーメンといえばカロリーが高い、太るといったあまり良いイメージは無いかと思います。
でも美味しいですよね、、、
ラーメンはエネルギー補給に優れた一杯ですが、トッピングの選び方によって栄養バランスをさらに良くすることができます。
「もやし」
シャキシャキ食感のもやしは低カロリーながらも食物繊維が豊富。
……
夕方の交通事故注意
2025.11.15
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
最近は日が暮れる時間が早くなってきましたね。
夕暮れ時は視界が悪く、交通事故の割合も高くなっています。
歩行者や自転車の発見が遅れやすくなりますので、
早めのヘッドライト点灯を心がけましょう。
相模原市、相模大野駅南口すぐの当院では、
交通事故のケアも行っております。
交通事故のことについて……
ストレスを溜めない
2025.11.11
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
睡眠時間が減る事で体の悲鳴が顕著に現れたりします。
ストレスを溜めないことが睡眠の質を改善してくれます。
体を動かすことを意識する
筋肉を動かすことで血液の流れが良くなり体が温まります。体を動かすように心掛けましょう。
ストレスをためない
十分な睡眠と休息の時間を確保し、ストレスをため込まないようにしましょう。
朝食を摂る
体温……
