スタッフブログStaff Blog
道路横断中の事故に注意
2026.02.25NEW
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
夜間や薄暗い時間に道路を横断する時の交通事故が増えています。
ドライバーは、横断歩道を通過するときは「かもしれない」を予測して運転することが大事です。
薄暗くなって来た時は早めのヘッドライト点灯を心がけましょう。
歩行者は左右をよく確認し、安全確認してから渡りましょう。
夜間は目立つ服装や反射板を身につけましょう。
……
長ネギ
2026.02.24NEW
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
長ネギの良いところわかる方は多くないと思います。
強力な殺菌・免疫力向上:アリシン（硫化アリル）が強い殺菌・抗菌作用を発揮し、風邪やウイルス対策に役立ちます。
疲労回復と血行促進:
疲労回復を助けるビタミンB1の吸収を高めるため、豚肉などと一緒に食べると効果的です。
抗酸化作用と美肌効果:
ビタミンCが肌のシミやシワを防ぎ、活……
寒い日に
2026.02.23
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
最近寒い日が続いています。
こんな日は怪我・腰痛・寝違えが増えています。
冷えてしまうと筋肉が伸び縮みしにくくて、怪我をしやすくなってしまいます。
アップの時にストレッチや体操を入念に行う
徐々に身体の負荷を上げる（軽い運動から）
上記の２つは意識して行いましょう。
家では、急な動きを控え油断しないで行動し……
ツボ「曲池（きょくち）」
2026.02.22
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回は、「曲池」というツボをご紹介しようと思います。曲池も合谷と同様『万能ツボ』と言われています。
曲池は肘を曲げた時に出てくるしわの外側にあります。
〔効果〕
・首から腕にかけての痛み（肩こりを含む）
・頭痛
・喉の痛み
・発熱（熱を体から放出する効果がある）
・便秘や下痢など（胃腸の不調）
・ニキビや肌荒れ、乾燥肌などの皮膚症状
・花粉症……
運動靴気にしてます？？
2026.02.21
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です！
最近、お正月で太ってしまった体を気にしたり，運動不足解消のためにランニングをする方が増えてきています。
適度な運動、ランニングは身体にとって凄く良いことですが、靴を間違えてしまうと逆効果になってしまう場合があります！
ランニングを始める方で多くしてしまうのが、「家にあるスニーカーや運動靴で走る」ということです。
自分の身体に合っていない靴……
車間距離の目安 at 高速道路
2026.02.20
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
よく高速道路を運転する方はご存知かもしれませんが、
高速道路を運転中に前の車との距離（車間距離）の目安になる物を知っていますか？
一般道路ならなんとなく車間距離が分かりますが、高速道路のように速いスピードで走っているとわからないですよね？
そんな時は【車線境界線】(白い波線)を使いましょう。
高速道路では白線8m 白線……
歪み、姿勢が気になる方へ
2026.02.19
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寒暖差が激しく、筋肉の緊張が強くなり腰の痛みがなかなか取れない、頭痛になる頻度が増えている等の原因の分からない痛みは関節の歪みや、バランスが崩れていることがあります。
骨盤矯正を始め、各種矯正も行っております。
椅子に座っている時に足を組まないと落ち着かない方、呼吸が浅い方、仕事や運動の動作が一定の方は歪みが出やすいことが多いので気になった方はお気軽にご相談ください。
住所 神……
ホッカイロ！
2026.02.19
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
寒い日が続いてますね。
身体の不調を防ぐ為にも身体を温めましょう！
ホッカイロの有効活用！上半身！
頸部！！
首太い血管があるため、首を温めることで、全身が効率よく温まります。また、首を前に曲げた時に、首と背中の間に骨が飛び出しているところがあります。ここには全身を温めるツボがあります。
背中！！
肩から背中にか……
水不足対策！！
2026.02.18
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
最近ハリが刺さるような寒い日が続いていますね。
雨、雪が降らずこの時期も深刻な水不足に悩まされてます。
国土交通省の統計によると、1日に1人あたりおよそ300L近くの水が使われています。
しかし地球上の水資源には限りがあり、飲み水として利用できる水は全体の0.01%にも満たないのです。水不足が進み、枯渇してしまうと、水を必要として……
自転車の点検
2026.02.17
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
合言葉は【ブタはしゃべる】
自転車に乗る人は頭の隅っこでいいのでこの言葉を覚えておきましょう。
ブ………ブレーキがちゃんと効くか点検
タ……… タイヤの空気圧の点検
は………反射板・ライトの点検
しゃ…… 車体の点検
ハンドルが曲がっていないか・チェーンは緩んでないか
……
