こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
最近寒い日が続いています。
こんな日は怪我・腰痛・寝違えが増えています。
冷えてしまうと筋肉が伸び縮みしにくくて、怪我をしやすくなってしまいます。
アップの時にストレッチや体操を入念に行う
徐々に身体の負荷を上げる（軽い運動から）
上記の２つは意識して行いましょう。
家では、急な動きを控え油断しないで行動しましょう。
デスクワークの方
座り姿勢が多いと肩•腰・下肢の血流が悪化して、起床時の寝違いや腰を痛めたり、足がつったりと言った症状が出やすい
ストレッチだったり、軽く継続的にジャンプするのもオススメです。
症状は人によって異なります。
さがみ名倉堂整骨院では、その人にあった施術を選んで施術を行います。
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