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寒い日に
2026.02.23NEW
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
最近寒い日が続いています。
こんな日は怪我・腰痛・寝違えが増えています。
冷えてしまうと筋肉が伸び縮みしにくくて、怪我をしやすくなってしまいます。
アップの時にストレッチや体操を入念に行う
徐々に身体の負荷を上げる（軽い運動から）
上記の２つは意識して行いましょう。
家では、急な動きを控え油断しないで行動し……
