こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
寒い日が続いてますね。
身体の不調を防ぐ為にも身体を温めましょう！
ホッカイロの有効活用！上半身！
頸部！！
首太い血管があるため、首を温めることで、全身が効率よく温まります。また、首を前に曲げた時に、首と背中の間に骨が飛び出しているところがあります。ここには全身を温めるツボがあります。
背中！！
肩から背中にかけて僧帽筋という大きな筋肉がありますが、冷えると血流が悪くなり、筋肉が固くなってしまいます。そんな時は、肩甲骨の間を温めましょう。背骨に沿って2枚並べて貼ってもいいですね。
身体の冷えは身体の不調のきっかけです。気をつけて生活しましょう！
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