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ツボ「迎香(げいこう)」
2026.02.16
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回は花粉症の季節が迫っているということで鼻詰まりや鼻水に効果がある「迎香(げいこう)」というツボを紹介します。
迎香は左右の小鼻のすぐ横にあります。
慢性的な副鼻腔炎などにも効果があります。
片方の手の指で挟む様に抑えて外に広げる様な形にして5秒から10秒押すと効果が得られると思います。
Web予約はこちらをクリック！
≪施術に関……
睡眠の質上げてこ。
2026.02.15
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です！
今回は以前に挙げた内容に加えて、より睡眠の質を上げる方法を紹介したいと思います。
睡眠の質を上げる方法
１．衣服や寝具で睡眠環境を整える
冬も心地よい睡眠をとるには、布団や毛布、パジャマなどを季節や室温に合わせて使い分け、適度な温かさを確保して睡眠環境を整えることが重要です。
また、就寝前に湯たんぽなどを使って適度に布団を軽……
レモン！
2026.02.14
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
ビタミンを摂るならレモンと考える方も多いかもしれません。
酸っぱいけどなんとか頑張れる方もいるかと思います！
レモンには！
レモンにはビタミンCが含まれています。ビタミンCは柑橘類に多く含まれている成分ですが、とりわけレモンには多くのビタミンCが含まれています。ビタミンCには抗酸化作用があり、風邪などの病気に対する抵抗力を強めるは……
カイロの裏技
2026.02.13
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
この寒い時期に利用する事が多い使い捨てカイロ。寒い時はとても心強いですよね。でもなかなか温まらなくてモヤモヤした事はありませんか？
そんな時は今自衛隊の公式で話題になっている事を知っているだけで得するかもしれません。
騙されたと思って一度やってみてください。
通常は開けたらシャカシャカ振ると思います。
でも今回の方法は……
太渓(たいけい)
2026.02.11
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回は、「太渓（たいけい）」というツボを紹介します。
太渓は内くるぶしとアキレス腱に間の凹みの部分にあります。
〔効果〕
・下半身の冷えやむくみ
・疲労回復効果
・耳鳴り、難聴
・抜け毛の改善
・足腰のだるさの改善
・婦人科系統の不調
・声枯れ
太渓は、坐骨神経から膝裏を経由して変化した「足底神経」が通る位置にあるツボです……
温めすぎも良くない、睡眠の質のこと。
2026.02.10
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です！
冬は睡眠の質を低下させる要因の多い季節です。
冬の間も質の高い睡眠をする為に日常でちょったした工夫を取り入れることが大切になってきます。
今回は睡眠の質を下げる要因を紹介していきたいと思います！
なぜ冬は睡眠の質が下がりやすい？
１．寒さによる影響
体が冷えると、寝付きが悪くなることがあります。さらに、室内外の温度差が大きいと自律神経が乱れやすく、交感……
交通事故に遭ってしまったら
2026.02.09
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんは交通事故に遭ってしまったら、どのように対応すれば良いかわかりますか？
以前にもこのブログでもあげた事がありますが、再び挙げてみようと思います。
①119番への連絡
負傷者の確認した後、救急車を呼んでください。
②110番への連絡
小さな事故でも連絡しましょう。
怠ると法律で罰せられる可能性もあります……
キャベツ
2026.02.08
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
冬になって食卓に鍋が増えて来ましたか？
そこで見ることが増えたのがキャベツかと思います。
カリウムは、余分なナトリウムを排出し、体内の塩分濃度を調整する働きのあるミネラルです。
むくみの改善や、高血圧の予防に効果が期待できます。
カリウムは水に溶けやすく、茹でたりすると失われやすい栄養素です。
生でも食べられるキャベツ……
白菜
2026.02.07
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さん鍋は好きですか？
鍋の具材で白菜は食べますか？
カリウムが豊富！！
カリウムは、ナトリウムとともに体液の浸透圧調整を担っているミネラルです。
カリウムには、ナトリウムを排出する働きがあるため、むくみの解消に役立ちます。
ナトリウムが過剰になると高血圧の原因になりますが、カリウムは血圧を下げる働きがあり、高血圧を起……
崑崙(こんろん)
2026.02.05
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回は「崑崙（こんろん）」というツボを紹介します。
崑崙は外くるぶしとアキレス腱の間にある凹んだ部分にあります。
〔効果〕
・後頭部から腰の痛み（特にぎっくり腰など腰の不調に効果的なツボです）
・坐骨神経痛
・足の不調（むくみ、脚のだるさ）
・頭痛や眩暈
崑崙は膀胱に関連する経絡に所属している経穴（ツボ）なので膀胱炎などの症状に……
