スタッフブログStaff Blog
牛はいいぞ！
2025.11.22NEW
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
お肉シリーズPart2となります。
今回は少しお高いですが栄養価の高い牛肉です。
タンパク質は約20種類のアミノ酸から形成される筋肉や臓器、髪の毛、肌など体を作る上で、必要不可欠な栄養素。
牛肉はタンパク質が摂れる食材の中でも、体内で生成できない９種の必須アミノ酸のバランスが良く、必須アミノ酸の含有比率を表す「アミノ酸スコア」は最高……
おしっこ
2025.11.19
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
最近、だるさや頭痛、立ちくらみが増えていませんか。
その不調には、水分不足が関係している可能性があります。体内の水分量が変化すると、自律神経
（交感神経と副交感神経）のバランスに影響を及ぼすことがあるのです。
「おしっこの色が濃い」と水分不足の傾向
尿色や体重の変化は、体内の水分状態を把握するた……
メリットを知りたいラーメン
2025.11.18
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんはラーメンお好きですか？
ラーメンといえばカロリーが高い、太るといったあまり良いイメージは無いかと思います。
でも美味しいですよね、、、
ラーメンはエネルギー補給に優れた一杯ですが、トッピングの選び方によって栄養バランスをさらに良くすることができます。
「もやし」
シャキシャキ食感のもやしは低カロリーながらも食物繊維が豊富。
……
夕方の交通事故注意
2025.11.15
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
最近は日が暮れる時間が早くなってきましたね。
夕暮れ時は視界が悪く、交通事故の割合も高くなっています。
歩行者や自転車の発見が遅れやすくなりますので、
早めのヘッドライト点灯を心がけましょう。
相模原市、相模大野駅南口すぐの当院では、
交通事故のケアも行っております。
交通事故のことについて……
当院の特徴 鍼治療 相模台名倉堂整骨院
2025.11.14
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みなさんこんにちは！相武台団地、相模台団地団地が最寄りの相模台名倉堂整骨院です(*^▽^*)
当院では、様々な施術でお一人お一人のお悩みを解決させていただいております。
今回はその中でも人気がある「鍼治療」についてお話させていただきます(*^^*)
（そもそも、鍼治療とは）
簡略的にお伝えすると
経絡という線路が複数体には走っており
経穴という駅が経絡上……
首、寝違えていませんか？？ 相模台名倉堂整骨院
2025.11.13
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相武台団地、相模台団地が最寄りの相模台名倉堂整骨院です(*'▽')
朝晩、寒さが増してきましたね( ;∀;)
筋肉も固まりやすくなり、あちらこちら
痛くなりやすい季節です((+_+))
今回のテーマ、「首が寝違える」というのは
睡眠中に不自然な姿勢により首の筋肉が血行不良を起こし
炎症、肉離れが起こるとされています。
起こりやすい条件
〇……
ストレスを溜めない
2025.11.11
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
睡眠時間が減る事で体の悲鳴が顕著に現れたりします。
ストレスを溜めないことが睡眠の質を改善してくれます。
体を動かすことを意識する
筋肉を動かすことで血液の流れが良くなり体が温まります。体を動かすように心掛けましょう。
ストレスをためない
十分な睡眠と休息の時間を確保し、ストレスをため込まないようにしましょう。
朝食を摂る
体温……
睡眠の質をあげる
2025.11.06
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
季節の変わり目で朝晩は冷えてきました。
寝たくてもなかなか寝付けない、すぐに目が覚めしてしまうなんてことはありませんか？
睡眠の質を上げるために気をつけるポイントをご紹介します。
◎生活のリズムを一定に
つい休みの前の日は夜更かししたり、朝寝坊しがちかもしれません。
体内リズムを乱さないために規則正しい生……
タクシー料金
2025.11.01
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
少し移動をしたい時に、利用するタクシー。
タクシー料金が上がるのは走行距離だけと思ってませんか？
タクシー移動中に、タクシーを待たせてコンビニに寄るとメーターが進む事があります。
これは不正ではなく、タクシー料金体系に沿っている加算分です。
【東京23区のタクシー料金の基本】
◆走行中の料金で東京23区は初……
