【0611月2025】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。 季節の変わり目で朝晩は冷えてきました。 寝たくてもなかなか寝付けない、すぐに目が覚めしてしまうなんてことはありませんか？ 睡眠の質を上げるために気をつけるポイントをご紹介します。 ◎生活のリズムを一定に つい休みの前の日は夜更かししたり、朝寝坊しがちかもしれません。 体内リズムを乱さないために規則正しい生……

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