こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です🍀
3月になり暖かくなって来たと思ったら、先週から雨が続きまた寒くなって来ましたね😫
寒さが増すにつれて、首肩が痛い、腰が痛いと言う方も多く見受けられます。
寒さにより筋肉が硬くなってしまうと、血管までもが縮こまり体全体の血流が悪くなってしまいます。
血流が悪くなってしまうことにより、酸素や栄養の循環が悪くなり、
体の中にある老廃物が溜まりやすい状態になってしまいます。
その影響により、体はますます硬くなります。
そんな悪循環により、痛みが出てきてしまうのです😱
たまに寒さで身震いすることがあるかと思いますが、
脳からの司令によって筋肉を震わすことで、熱を産生しようとする体温を保つための正常な働きなのです。
他にも、寒さによりつい体を丸めてしまい姿勢が悪くなってしまったり、
厚着により体が動かしにくいことで血行が悪くなってしまったり、
衣服の重さによる肩への負担など様々な要因も含まれます。
適度な運動、ストレッチや体を温める食材などを日常的に取り入れてみてください😊
首肩こりや、腰の痛みなどを放置していると、
筋肉の柔軟性がなくなってしまい寝違いやぎっくり腰を起こしやすくなるので注意が必要です‼️
痛いなぁと思ったら、体からのサインですのでケアをしてあげましょう！
エキテンにて口コミも掲載されております。
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