【☔ なんだかだるい…「梅雨バテ」って何？整骨院でできるケア🐸☔】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

こんにちは、東林間名倉堂整骨院です😊

6月に入り、ジメジメとした梅雨らしい天気が増えてきましたね。
この時期、「なんとなく体が重い」「疲れが取れない」「ずっと眠い…」そんな不調を感じていませんか？

それ、もしかすると「梅雨バテ」かもしれません！

◎梅雨バテってどんな症状？

梅雨バテとは、梅雨特有の高湿度・気圧変化・寒暖差などが原因で起こる、体の不調の総称です。

• 朝からだるい・眠い
• 頭が重い・スッキリしない
• 肩こりや首こりがいつもよりツラい
• 胃腸の調子が落ちる
• 気分が沈む・やる気が出ない

などの症状が出ることがあります。

これらは、自律神経のバランスが乱れてしまっているサインです。

◎自律神経の乱れが梅雨バテのカギです！

自律神経とは、体温・内臓の働き・血流・睡眠などをコントロールしている大事な神経。
気圧の急な変化や、日照時間の減少などが影響し、自律神経の切り替えがうまくいかなくなることで、体と心に不調が出やすくなるのです。

◎整骨院でできる「梅雨バテ」対策ケア

当院では、梅雨バテに対して以下のようなケアを行っています。

✔ 硬くなった筋肉を緩める手技療法
✔ 神経の流れを整える
✔ 呼吸や血流を促すストレッチ指導
✔ 自宅でできるセルフケアのアドバイス

施術後には「呼吸がしやすくなった」「体が軽くなった」「頭がスッキリした」

といった声も多くいただいています✨

◎不調が“当たり前”になる前に、体を整えておきましょう！

梅雨明けまでの数週間は、どうしても体調を崩しやすい時期。
「ちょっとしんどいかも…」と思った時がケアの始めどきです。

自分の体と向き合うことで、これからの夏を快適に過ごせる土台がつくれます🌻

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