こんにちは！
東林間名倉堂整骨院です。
今日はストレッチについてお話ししたいと思います。
よく患者様の中にも健康の為に運動されている方や
ダイエット目的で身体を動かされている方のお話を耳にします。
ただストレッチ不足の方が非常に多い印象があります。
ブログを読んでくださっている方の中にも
心当たりのある方もいらっしゃるかと思います。
何故ストレッチが重要かといいますと
筋肉を使った後にそのまま放置すると筋肉は固まってしまうからです。
ただこれは“運動を全くしていない人”にも言えることなんです
日頃生活をしているだけでも人は筋肉を使い
また、使っていない筋肉はかたまっていきます。
ストレッチは誰にでも簡単にやることができます。
ただやり方がわからないという患者様が多くいらっしゃいます。
当院では自宅で簡単にできるストレッチの指導もおこなっていますので
気になる方は遠慮なく相談してください！！
お問い合わせ
TEL 042-815-0827
神奈川県相模原市南区東林間4-9-2 1F
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