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【夏バテ】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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夏バテ

2021.07.31
カテゴリー

こんにちは😃


さがみ名倉堂整骨院本院です!


今年は去年より早くから暑い日が続いておりますが

お身体の調子はいかがですか?


私たちの身体は自律神経により体温を一定に保っています。

しかし室内と室外の温度差を繰り返し感じる事により、

自律神経の働きが乱れ様々な症状を引き起こします。


急な暑さに身体が慣れずに現れる様々な症状

・体調がすぐれない・疲れやすい

・身体がだるい・食欲が落ちる

などがあります。


夏バテを防ぐには、

・睡眠をしっかりと取る

・生活リズムを整える

・食事のバランスを整える

・水分をとる

・温度差や身体の冷やし過ぎに注意

・適度な運動


今年の夏も体調をしっかりと整えて乗り切りましょう!


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