こんにちは😃
さがみ名倉堂整骨院本院です！
今年は去年より早くから暑い日が続いておりますが
お身体の調子はいかがですか？
私たちの身体は自律神経により体温を一定に保っています。
しかし室内と室外の温度差を繰り返し感じる事により、
自律神経の働きが乱れ様々な症状を引き起こします。
急な暑さに身体が慣れずに現れる様々な症状
・体調がすぐれない・疲れやすい
・身体がだるい・食欲が落ちる
などがあります。
夏バテを防ぐには、
・睡眠をしっかりと取る
・生活リズムを整える
・食事のバランスを整える
・水分をとる
・温度差や身体の冷やし過ぎに注意
・適度な運動
今年の夏も体調をしっかりと整えて乗り切りましょう！
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