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【ふくらはぎ こむら返り】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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ふくらはぎ こむら返り

2021.05.01
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こんにちは😃

さがみ名倉堂整骨院本院です。


夜中に足がつって目が覚める。

という方が最近増えて来ています。


なぜ足がつるのか。

それは運動不足筋肉の疲労水分不足ミネラル不足

冷えによる血流障害神経障害が主な原因です。


予防として、日頃から水分をこまめに摂取したり、

眠る前にストッレチの習慣をつけると効果的です!


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