こんにちは😃
さがみ名倉堂整骨院本院です。
夜中に足がつって目が覚める。
という方が最近増えて来ています。
なぜ足がつるのか。
それは運動不足、筋肉の疲労、水分不足、ミネラル不足、
冷えによる血流障害、神経障害が主な原因です。
予防として、日頃から水分をこまめに摂取したり、
眠る前にストッレチの習慣をつけると効果的です！
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