みなさん、睡眠はしっかりとれていますか？？
成人の方で理想的な睡眠時間は約７時間～８時間とされています。
しかし、現代日本人の平均睡眠時間は６時間未満という方が増えています。
日本で一番睡眠時間が少ない都道府県は、なんと神奈川県だそうです！
神奈川県が一番睡眠不足という理由は、他県に比べて平均通勤時間が長いという事が挙げられています。
睡眠がしっかり取れている人に比べて
睡眠不足の方は、注意力が３倍欠如してしまう
という最新の研究結果がアメリカの大学から発表されました。
施術をしていても、睡眠がしっかりとれている人ととれていない人では
筋肉の質の違いがわかるくらいです。
お身体の為にも生活習慣を変えて、睡眠をしっかりとれるように
心掛けていきましょう！
睡眠障害でお困りの方も一度、南台名倉堂整骨院までご相談ください！
～南台名倉堂整骨院～
◇【相談窓口】042-813-0289
◇相模原市の整骨院・さがみ名倉堂整骨院グループ
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