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【🎄睡眠、しっかりとれていますか?小田急相模原🎄腰痛、膝痛】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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🎄睡眠、しっかりとれていますか?小田急相模原🎄腰痛、膝痛

2019.11.28
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みなさん、睡眠はしっかりとれていますか??

成人の方で理想的な睡眠時間は約7時間~8時間とされています。


しかし、現代日本人の平均睡眠時間は6時間未満という方が増えています。

日本で一番睡眠時間が少ない都道府県は、なんと神奈川県だそうです!

神奈川県が一番睡眠不足という理由は、他県に比べて平均通勤時間が長いという事が挙げられています。


睡眠がしっかり取れている人に比べて

睡眠不足の方は、注意力が3倍欠如してしまう

という最新の研究結果がアメリカの大学から発表されました。


施術をしていても、睡眠がしっかりとれている人ととれていない人では

筋肉の質の違いがわかるくらいです。


お身体の為にも生活習慣を変えて、睡眠をしっかりとれるように

心掛けていきましょう!

睡眠障害でお困りの方も一度、南台名倉堂整骨院までご相談ください!


~南台名倉堂整骨院~
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