【スマートフォン サム】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

こんにちは😃

相模大野銀座通り商店街の入り口にあります、さがみ名倉堂整骨院西口院です！

何故かわからないけど、手首が痛い！という人は、スマホやパソコンの操作が原因で、「腱鞘炎」になっているのかもしれません。

スマホの操作では、親指でフリック入力をしている時に、手首に負担がかかってしまっているのです。

パソコンでは、親指でスペースキーを使った時に、手首に負担がかかってしまっているのです。

人間の手は物を掴むことに長けていますから“物を掴む筋肉”は大きく頑丈です。

しかし“物を離す”場合にも筋肉は必要で、実はその筋肉は別の場所=手首の下の方にあります。

掴む筋肉はとても大きいのですが、離す筋肉はほっそりした小さな筋肉なのです。

スマホやパソコンでの親指の使用は、この小さな筋肉を酷使することで擦れて手首が炎症を起こします。

これが「腱鞘炎」の原因になっているのです。

ここで「腱鞘炎」を簡単にチェックする方法をご紹介します。

1、パーの状態で

2、親指だけを曲げる

3、他の4本でその親指を握る

4、手首を中心に握りこぶしを小指側に曲げる

5、手首に曲げられないくらいの痛みが出たら「腱鞘炎」のサイン！

（※チェック中に強い痛みが出たらすぐに中止して下さい）