こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です(^-^)
私が普段行っているストレッチを紹介します。
左臀部が痛くなるので椅子に座り、左足を曲げて右足の上に置き前屈すると
太ももが伸びて臀部が楽になります。
右臀部が痛い方は私と逆のことを行ってください。
このストレッチオススメです!(^^)!
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