こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です。
今週は天気が悪く、寒暖差が激しくて皆様はいかがお過ごしですか？
私はストレッチをして過ごしています。
ストレッチをすると沈みがちな気持ちもなくなり、明るい気持ちになります。
私自身が行っているストレッチは開脚、前屈など簡単なことを行っています。
身体も軽く柔らかくなり、明るい気持ちになりますので気づいた時に行ってみてください。
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