こんにちは😃さがみ名倉堂整骨院西口院です！
当院で行なっている、コアトレに関して書いていきます。
スポーツクラブでどれだけトレーニングをしても昔の体にもどらない・・とお悩みの方も多いかと思います。
それは、アウターの筋肉ばかり鍛えて、深い部分にあるインナーマッスルを鍛えていない可能性が高いです。人間の体の筋肉は約４層ほどで構成されています。要するに骨から皮膚までの間に筋肉が４枚ほど重なっていることになります。
困ったことに骨から１層目２層目のインナーマッスルはスポーツクラブなどの運動では鍛えることができません。やればやるほどアウターマッスルばかり鍛えてアンバランスになっているのです。
名倉堂のコアトレーニングはスポーツクラブなどの運動で鍛えられないインナーマッスルだけに的をしぼり効果的に高周波EMSで鍛えていきます。インナーマッスルに筋肉がついてくると体の土台が出来上がります。土台がしっかりするとまず以下のような効果が現れます。
コアトレの初期効果
1,ヒップが上がり姿勢が良くなる
2,見た目がシャキッとする
3,ウエストが細くなりメタボが解消される
4,歩幅が広がり早く歩けるようになる
5,腰痛や肩こり、膝痛が軽減する
6,筋肉が付いて疲れにくい体に
7,便秘や尿漏れなど骨盤内症状が軽減する
ぜひコアトレを体験してみてください。
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