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【コアトレ!】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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コアトレ!

2018.09.28
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こんにちは😃さがみ名倉堂整骨院西口院です!

当院で行なっている、コアトレに関して書いていきます。


スポーツクラブでどれだけトレーニングをしても昔の体にもどらない・・とお悩みの方も多いかと思います。
それは、アウターの筋肉ばかり鍛えて、深い部分にあるインナーマッスルを鍛えていない可能性が高いです。人間の体の筋肉は約4層ほどで構成されています。要するに骨から皮膚までの間に筋肉が4枚ほど重なっていることになります。
困ったことに骨から1層目2層目のインナーマッスルはスポーツクラブなどの運動では鍛えることができません。やればやるほどアウターマッスルばかり鍛えてアンバランスになっているのです。


名倉堂のコアトレーニングはスポーツクラブなどの運動で鍛えられないインナーマッスルだけに的をしぼり効果的に高周波EMSで鍛えていきます。インナーマッスルに筋肉がついてくると体の土台が出来上がります。土台がしっかりするとまず以下のような効果が現れます。


コアトレの初期効果


1,ヒップが上がり姿勢が良くなる


2,見た目がシャキッとする


3,ウエストが細くなりメタボが解消される


4,歩幅が広がり早く歩けるようになる


5,腰痛や肩こり、膝痛が軽減する


6,筋肉が付いて疲れにくい体に


7,便秘や尿漏れなど骨盤内症状が軽減する


ぜひコアトレを体験してみてください。


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■神奈川県相模原市南区相模大野6-13-2

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