こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です。
最近寒くなってきましたね|(￣3￣)|皆さんは体調は大丈夫ですか？
寒さが続くと身体にも負担がかかります。
足が冷たくて眠れない、肩コリ、首コリがひどい、腰が痛い、などこのような症状が出てきます。
そんな時はお風呂でしっかり温まって血流を流してあげることが大切です。
お風呂の中でマッサージをしたりストレッチをしてあげるだけでも体は少しずつ変わってきます。毎日コツコツやることが大事になってきます。
皆さんもぜひやってみてください
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