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【気分、落ち込んでいませんか?】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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気分、落ち込んでいませんか?

2018.11.09
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こんにちは、大野銀座の入り口にあります、さがみ名倉堂整骨院西口院です。

秋もそろそろ終わりに近づいていますね。


10月や11月は日も短くなり、落ち葉も少しずつ目立ってきて何となく

物寂しい気持ちになって、気分が落ち込んできていませんか?


東洋医学ではこの時期は陰と陽が移り変わる大切な時で、夏が陽で冬が陰

私たちも同じく陽から陰へ変化していくので、気分が落ち込んで憂鬱な感じに

なっていくだけなんですよね。


こういう時は運動、ヨガ、瞑想、深呼吸をして気分を和らげましょう。

是非実践してみてくださいね。


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