こんにちは、大野銀座の入り口にありますさがみ名倉堂整骨院西口院です。
今年もあと１か月となりました。
朝晩寒い日が続いていますが、平年より高い気がしますね。
日中は陽が出ていると暖かく、もう冬のはずなのにと思ってしまう今日この頃です。
今回は冬の時期の食べ物について書きたいと思います。
東洋医学で冬は「蔵」する季節と考えられていますので、秋に蓄えた生命力を体に蓄えておく
季節なんですね。食べ物もこの「蔵」を意識して、「蔵」の働きを持つ食材をとる事が大切です。
もちろんこの季節の旬の食材を取り入れることはとても体によく、この季節に合った体を
作ることができます。冬の旬のもの以外でオススメの食材として、体を温めるもの・・・
大根・人参・お芋などの根菜類、ニンニク・ショウガ・コショウ・唐辛子・ネギ・山椒・黒豆など
があります。
どれも体が温まりそうですね。食べ過ぎには気を付けていただきたいですが、ぜひ普段からの食生活に
意識してみてくださいね。
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