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【この時期の食べ物について】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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この時期の食べ物について

2018.11.30
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こんにちは、大野銀座の入り口にありますさがみ名倉堂整骨院西口院です。

今年もあと1か月となりました。


朝晩寒い日が続いていますが、平年より高い気がしますね。

日中は陽が出ていると暖かく、もう冬のはずなのにと思ってしまう今日この頃です。


今回は冬の時期の食べ物について書きたいと思います。


東洋医学で冬は「蔵」する季節と考えられていますので、秋に蓄えた生命力を体に蓄えておく

季節なんですね。食べ物もこの「蔵」を意識して、「蔵」の働きを持つ食材をとる事が大切です。


もちろんこの季節の旬の食材を取り入れることはとても体によく、この季節に合った体を

作ることができます。冬の旬のもの以外でオススメの食材として、体を温めるもの・・・


大根・人参・お芋などの根菜類、ニンニク・ショウガ・コショウ・唐辛子・ネギ・山椒・黒豆など

があります。


どれも体が温まりそうですね。食べ過ぎには気を付けていただきたいですが、ぜひ普段からの食生活に

意識してみてくださいね。


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