こんにちは😃
相模大野銀座通り商店街の入り口にあります、さがみ名倉堂整骨院西口院です！
筋肉は軽く力を入れ(緊張)、その力をゆるめてリラックス(弛緩)したあとは、特にほぐれやすく、柔軟さを取り戻すという性質を持っています。
ストレッチや体操で体を動かすことで、筋肉がほぐれるのは、血流がスムーズになることと関係があります。
試しに肩の筋肉にグッと力を入れたあと、ゆるめてみてください。
筋肉をゆるめた瞬間、その周辺に血液が流れていくような感覚があると思います。
特に最近は寒さで筋肉が収縮して硬くなりやすいですので、ストレッチや体操で筋肉を弛緩させて血流の良い状態を作っていきましょう！
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