こんにちは、大野銀座商店街入り口のさがみ名倉堂整骨院西口院です。
皆さん冬になると他の季節より体重が増加しませんか？
冬の季節は屋内で過ごすことが多く、あまり動かず、たくさんの食べ物を摂取してしまうことから体重が増加してしまいます。
良い予防としては朝食に高タンパク質の卵を食べるとよいそうです。高タンパク質の朝食を取ることで食欲のコントロールや食物摂取、体の組織を向上させるのを助ける働きがあります。
また当院のコアトレで、冬にあまり動かさない体のインナーマッスルを刺激して
代謝を良くして脂肪を燃焼しやすくできます。
私自身も冬は体重が増加しがちなのでこのことを試してみたいです(*^^*)
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