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【冬場の冷え対策①「頭寒足熱」】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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冬場の冷え対策①「頭寒足熱」

2019.01.18
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こんにちは、相模大野銀座の入り口にあります、さがみ名倉堂整骨院西口院です。

寒い日が続いていますが、皆さん冷え対策はしていますか?


ただ体を温めるだけでなく、この言葉を思いながらをオススメします。

頭寒足熱」という言葉を聞いたことがありますか?


字のごとく、頭を冷やして足を温めるという意味で、

この状態を保っていくことが健康にいいと言われています。


温める部分を足に意識して服装を考えたり、シャワーでなくお風呂に浸かるようにしたり、足湯をするなどをこの時期に是非実行してみてください。


温めることで自律神経も整いやすくなり、体調が良くなります。


「そういえばこの時期よく足が冷えるな~」なんて思った方は

是非やってみてくださいね。


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