こんにちは、相模大野銀座の入り口にあります、さがみ名倉堂整骨院西口院です。
寒い日が続いていますが、皆さん冷え対策はしていますか？
ただ体を温めるだけでなく、この言葉を思いながらをオススメします。
「頭寒足熱」という言葉を聞いたことがありますか？
字のごとく、頭を冷やして足を温めるという意味で、
この状態を保っていくことが健康にいいと言われています。
温める部分を足に意識して服装を考えたり、シャワーでなくお風呂に浸かるようにしたり、足湯をするなどをこの時期に是非実行してみてください。
温めることで自律神経も整いやすくなり、体調が良くなります。
「そういえばこの時期よく足が冷えるな～」なんて思った方は
是非やってみてくださいね。
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