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【今の時期の冷え対策③「食べ物」】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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今の時期の冷え対策③「食べ物」

2019.02.02
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こんにちは、大野銀座の入り口にありますさがみ名倉堂整骨院西口院です。

寒い日が続いていますが、日が出ていると日中は暖かいですね。


今回は冷え対策として食べ物についてです。

食べる物には体を温めるものと冷やすものがあります。


この寒い冬を乗り切るためにも食べ物にも気を付けたいです。

冷え対策の温める食べ物として以下のものがあります。


しょうが、ニンニク、ニラ、ネギ、くるみ、もち米、エビ、豚肉、

羊の肉、酒粕、酢、黒いもの(黒豆、黒ごま、黒米など)


東洋医学では冬に該当する色は「黒」になります。


一気には覚えられないかもしれませんが、是非

上記の食べ物を意識して取ってみてくださいね。


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