こんにちは、大野銀座の入り口にありますさがみ名倉堂整骨院西口院です。
寒い日が続いていますが、日が出ていると日中は暖かいですね。
今回は冷え対策として食べ物についてです。
食べる物には体を温めるものと冷やすものがあります。
この寒い冬を乗り切るためにも食べ物にも気を付けたいです。
冷え対策の温める食べ物として以下のものがあります。
しょうが、ニンニク、ニラ、ネギ、くるみ、もち米、エビ、豚肉、
羊の肉、酒粕、酢、黒いもの(黒豆、黒ごま、黒米など)
東洋医学では冬に該当する色は「黒」になります。
一気には覚えられないかもしれませんが、是非
上記の食べ物を意識して取ってみてくださいね。
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