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【コアトレーニング】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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コアトレーニング

2019.04.09
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です。


皆さんは、コアトレはご存知ですか?

コアとは体幹という意味です。

パッドを貼って30分寝ているだけでみるみるインナーマッスルが鍛えられるんです!

コアが弱いとどうなるか…..

背骨や骨盤などの位置を保つ筋力がないので、姿勢が悪くなります。姿勢が悪くなるとお腹もぽっこり出る原因となります。

また関連して、血流が悪くなるので肩こり、腰痛を引き起こします。

コアトレでダイエットは可能なのか……

コアトレとは簡単に言うとお腹まわりを鍛えることになります。

また骨盤を整え、姿勢改善につながるので、普段痩せづらい下っ腹やお尻・背中がすっきり引き締めることが期待できます。

また筋肉量が増えることで基礎代謝量がアップし全身の引き締めにもつながると言われています。

さがみ名倉堂整骨院西口院ではコアトレも行なっています。とてもお手頃な価格でやっていますので皆さんも足を運んでみてください。

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