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【体幹を鍛えて、ダイエットにもいいコアトレーニング】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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体幹を鍛えて、ダイエットにもいいコアトレーニング

2020.05.22
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です。

皆さんコアトレとはご存知ですか?

なんと!!仰向けに30分寝てるだけで体幹が鍛えられるんです。


体幹を鍛えると良いことが沢山あります。

  1. 基礎代謝が上がる
  2. 姿勢がよくなる
  3. 腰痛や肩こりの解消にも繋がる
  4. 疲れにくい身体になる
  5. スポーツのパフォーマンス力向上
  6. 内臓の機能UP
  7. 転びにくくなる、など体にうれしいことがたくさんあります。

そしてなんといってもダイエット、下半身太りにいいといわれています。実際やった方でベルトの穴が以前より縮まった方や、痩せた、代謝が上がったなど嬉しい声を沢山頂いてます。


さがみ名倉堂整骨院西口院ではコアトレーニング器具を導入しています。気になる方は是非お問い合わせ下さい!!


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