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ギックリ腰の対処

2021.08.17
カテゴリー

こんにちは相模台名倉堂整骨院です。


猛暑からいきなり20度台かつ雨が

続きますがいかがお過ごしでしょうか。


こんな気温差が激しい時期(季節の変わり目等)

に急激に増えるのがギックリ腰(急性腰痛症)です。


  • ギックリ腰の原因

ギックリ腰は気温の変化に身体が付いて行けずに

体力をかなり消耗したところに

なれない動きをして(重いものを持つ等)

なる事が多いです。


運動不足の方がなりやすいのも

普段使わない筋肉をいきなり使うためです。


  • なったときの応急処置

もしもギックリ腰になってしまったときの

対処法は主に2つです。


1.氷水で痛い場所を冷やす

炎症が起こると怪我を治そうとして

過剰に血液を集める為赤くなったり

腫れたりします。ここに発痛物質等や

熱が集まり激痛となります。

しっかりと患部を冷やす事で

血液が集まり過ぎるのを防ぎ、冷える

事での鎮痛作用も働きます。


2.安静

怪我はとにかく安静です。

ギックリ腰も怪我も筋肉や靭帯等の

組織が損傷しています。

損傷している部位を無理に動かすと

更に損傷をさせ治りが遅れる

どころか悪化させてしまいます。


上記の2つを守って頂けると回復もある程度

はやく見込めると思います。


注意していても起こるときは起こります。

しっかりと対処法を知っておけば

最小限に抑えることも出来ます。


当院でもギックリ腰や怪我は随時

受け入れております。

お困りの際はご相談ください。


相模原市南区相模台4-13-9


電話042-815-3557


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