こんにちは相模台名倉堂整骨院です。
10月も中旬になり寒暖の差が激しい日が
続いていますがいかがお過ごしでしょうか。
皆さんの中に腰痛を持っていて仰向け時に痛くなってしまう方
がいるかと思います。
そんな仰向け腰痛の原因と対処法をお伝えしようかと思います。
- 原因
最も多い原因は ’反り腰’ です。
そもそも反り腰とは本来人が持っている背骨のS字カーブが
強くなってしまい（特にに腰椎の後弯）
必要のないストレスが筋肉にかかり腰に痛みが
出やすくなっている状態をいいます。
この状態で仰向けになると
腰がベッドから浮いた状態になり腰の筋肉が休まらず
痛みが出ます。
- 対処法
対処法としては膝の下にバスタオル等を使い、高さを出して
あげると腰の反りが改善されて痛みが軽減されます。
しかし根本から良くするにはかなりのお時間を
要しますし、これはあくまで対処法なので
気をつけてください。
相模原市南区相模台４－１３－９
電話０４２－８１５－３５５７
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