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【仰向け時の腰痛】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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仰向け時の腰痛

2021.10.11
カテゴリー

こんにちは相模台名倉堂整骨院です。


10月も中旬になり寒暖の差が激しい日が

続いていますがいかがお過ごしでしょうか。


皆さんの中に腰痛を持っていて仰向け時に痛くなってしまう

がいるかと思います。

そんな仰向け腰痛の原因対処法をお伝えしようかと思います。


  • 原因

最も多い原因は ’反り腰’ です。

そもそも反り腰とは本来人が持っている背骨のS字カーブが

強くなってしまい(特にに腰椎の後弯)

必要のないストレスが筋肉にかかり腰に痛みが

出やすくなっている状態をいいます。


この状態で仰向けになると

腰がベッドから浮いた状態になり腰の筋肉が休まらず

痛みが出ます。


  • 対処法

対処法としては膝の下にバスタオル等を使い、高さを出して

あげると腰の反りが改善されて痛みが軽減されます。


しかし根本から良くするにはかなりのお時間を

要しますし、これはあくまで対処法なので

気をつけてください。


相模原市南区相模台4-13-9


電話042-815-3557


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