初めまして！担当の岡本智恵です。
今年は例年よりだいぶ早い梅雨明けとなり、晴天猛暑の日が続いていますが、いかがお過ごしですか？
水分をしっかり摂って、熱中症にはお気をつけください！
先ほど猛暑が続いていると言いましたが、私は先日とある猛暑の日に海でヨガをしてきました。
趣味でヨガをしているのですが、たまたまその日は海の近くで用があったためついでにと思ったのですが、、、
あまりの景色の綺麗さと、心地良い風に心が躍り、つい頑張りすぎてしまいお尻と太ももが大変な筋肉痛に襲われてしまいました(;^ω^)（写真のポーズが一番の筋肉痛の原因です。鷲のポーズというポーズですが、お尻と内ももに効果的なポーズだそうです。）
ちなみに筋肉痛は、筋肉が大きく、強くなるサインということをご存知ですか？許容範囲以上の筋力を使うと筋肉の繊維が切れていくのですが、それが修復されるときに強く太くなります。
このまま身体がシェイプされていけば良いのですが、、(;’∀’)
当院では、お体の治療はもちろん、トレーニングも実施しております！寝ているだけでお腹周りのインナーマッスルを鍛えることができるコアトレーニングや、座りながらお膝回りの筋肉を鍛える足トレなど、トレーニング機器も完備しております。お気軽にお問合せ下さい。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
その他お体の不調でお悩みの方当院までご連絡下さい。
例（交通事故治療、肩コリ、腰痛、ぎっくり腰、膝痛、骨格矯正、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、猫背矯正、姿勢改善など）
相模原市南区相模台4-13-9
電話042-815-3557
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