こんにちは！玉川学園名倉堂整骨院です。
そろそろスギ花粉が飛び始める時期ですね。２月の中旬を過ぎればいつ花粉症が
発症してもおかしくありません。
花粉症対策には３つのことを心掛けてほしいと思います。
一つ目は、早めのマスク着用です。花粉が体内に溜まって限界値を超えると
症状が出始めるので効果的です。
二つ目は、早めの薬服用です。予防のためには花粉が飛散し始める約2週間前から抗アレルギー薬を服用しましょう。
三つ目は、免疫力の向上です。整腸作用があるヨーグルトなどが効果的です。逆に油ものやチョコレートは控えた方がいいでしょう。
骨格の歪みからも免疫を低下させるので、体のバランスも気を付けていきましょう(^^)/
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