こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です😊
梅雨も少しずつ終わりに近づいてきているようですが、
蒸し暑い日があったり、日差しが照りつける暑い日があったり、、、
かと思ったら涼しい日があったり、など、
身体も気候についていくのが大変な毎日です。。。
急に暑くなると、忘れがちなのが、水分補給!!
つい飲み忘れて、一日が過ぎてしまうことも、、、
忘れてしまいがちな水分補給ですが、この時期は特に注意が必要です‼
まだ本格的には夏になっていませんが、
熱中症の症状を発症して搬送される方が増加しています。
厚生労働省では
屋外では
・日傘や帽子の利用
・日陰の利用やこまめな休憩
・天気の良い日の日中の外出をなるべく控える
などを推奨しています。
また、室内にいる際も屋外にいる際も、
のどが渇いていると感じていない時もこまめに水分や塩分、スポーツドリンクなどを
補給するよう心がけましょう！
(※厚生労働省HP参照)
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