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何だか調子が出ないのは自律神経！？
2020.03.24
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みなさんこんにちは(^^)
相模大野銀座の入り口にあります「さがみ名倉堂整骨院西口院」です。
外は桜が満開になってきましたね。
３月も下旬をむかえますが、日中は暖かい日が多くなりました。
まだ朝晩は寒いので、気温差の激しい日々が続いております。
気温差があることでカラダがその時の気温に合わせようと必死で、
それについて行くのにとても負担がかかるんです……
春のケガに注意
2020.03.24
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院 本院です。
暖かくなり、そろそろ体を動かそうと考えている方も多いのではないでしょうか。
新しいことを始めるにはチャンスの時期ですが、
急に体を動かす際は注意が必要です。
体が固まっている状態で動かしてしまうと、捻挫や肉離れなどの
ケガを起こすリスクが高まります。
運動前は必ずウォーミングアップをしましょう！
……
