【クーラーで冷えていませんか？夏の冷え症について❄️】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

こんにちは、東林間名倉堂整骨院です🌿

梅雨が明けて本格的な夏が始まりましたね！！
毎日暑いですが、室内に入ると「ちょっと寒いかも…」と感じること、ありませんか？💦

実は、夏こそ“冷え性”が増える季節といわれています。

◎なぜ夏に冷え性が起こるの？

・エアコンによる冷え
・冷たい飲み物や食べ物のとりすぎ
・薄着での室内外の温度差
・自律神経の乱れによる血流悪化

これらが重なると、足先の冷え、むくみ、だるさ、胃腸の不調などが現れやすくなります。

◎冷えない夏を過ごすために

• 靴下や腹巻で冷え対策
• 常温の水分補給
• 湯船につかってリラックス
• 適度な運動で血流UP

など意識してみてください😊

「夏の冷えしょう」は放っておくと、夏バテや胃腸トラブルにつながります。

特に女性の場合は生理不順にもつながることもあり、注意が必要です。

違和感を感じている方は、早めのケアがおすすめです！

お気軽にご相談ください✨