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【暑くなり始め】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

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暑くなり始め

2021.05.18
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こんにちは

さがみ名倉堂整骨院本院です。


最近暑い日があったりしますが、

お身体にお変わりはありませんか??


涼しい日から暑い日になると、

毎年気をつけないといけない事が、

熱中症】です。


熱中症は身体の水分が減少し、

体温が上昇する事で起こります。


身体の水分は自分が気づかない間にかなりの量がなくなります。


直接太陽の光に当たっていなくても、

体育館などの室内でもなる事が多いので、

室内・野外問わずに、常に水分を取る様に意識して下さい。


また、お水ばかり摂取していると、体内の塩分やミネラルが無くなってしまうので、

お水だけで無く、スポーツ飲料も取り入れる様にしましょう。

コーヒーやお茶などカフェインが入っている飲み物は利尿作用があるので、

逆効果になってしまうので、気をつけてください。


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