こんにちは😃
さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんは熱中症対策きちんとできていますか？
気温の高い環境にいることで体温を調節する機能が狂ったり
体内の水分や塩分のバランスが崩れることで
めまいや頭痛、けいれん、意識障害などの症状が起こります。
大量に汗をかきナトリウムが失われたとき、
水だけを摂取すると、血液の塩分濃度が薄まり、
汗をかく前の体液の量を回復できなくなります。
すると運動能力が低下し、
体温が上昇して熱中症の原因となります。
スポーツドリンクや塩分タブレットなども
一緒に摂取しましょう。
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