こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です
最近患者さまで足のむくみ、足が攣る、など悩まれている方が多い気がします
ここでむくみについて詳しく記載していきます
Q, ではなぜ水分不足によって、体がむくんでしまうのか。🤔
A, それは水分が不足することで、体に溜まった老廃物をうまく排出できないからです。
体にある水分は血液やリンパ液として体内を循環し、必要のない老廃物は汗や尿として体外へ排出されます。
しかし体内の水分が不足するとその働きが滞り、細胞の間に水分が残ることでむくみという症状として表れてしまうのです。
ホルモンバランスの関係で、女性は男性よりもむくみやすいと言われています。
日頃からあまり意識して水を飲まないということであれば、あなたのむくみは水分不足が原因かもしれません。😨
Q, なぜミネラルがむくみ解消にいいのか🤔
A, それはミネラル分に含まれているカリウムとサルフェートが、むくみに良い働きをしてくれるから。
カリウムは塩分の排出を促進、
サルフェートには代謝を活性化させて利尿作用を促す効果があります。
つまりむくみの原因ともなる塩分や老廃物を、体外へ排出させることでむくみの解消や予防に繋がるというわけです。😊
１日に飲む量は１．５〜２ℓが適切な量です。
ゆっくり時間かけて飲んで頂き、むくみ対策をしっかりしましょう！
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