こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
梅雨が明けて日差しが強く、蒸し暑くなりましたね。
ウォーキングをするにあたり、暑さ対策をしっかりとしましょう！
外出する時間帯を朝夕に変えたり、
日焼け止めやUVカットのウェア等、紫外線対策をしっかりして下さいね。
水分補給しっかりしましょう。
熱中症に十分気をつけて下さいね。
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