こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんは腰や膝が痛くなったりしていませんか？
腰や膝が痛くなる理由はさまざまですが、原因の１つに筋力の低下が考えられます。
関節は筋肉によってサポートされていますが、
そのサポートが上手く出来ていないと、関節が正しい位置を維持出来ないため、
腰痛や膝痛、骨盤の歪み、場合によっては尿もれまで繋がってしまうこともあります。
つまり筋トレをして、綺麗な姿勢を維持することで、正しい関節の位置を維持することができれば、
各部位に痛みは生じにくくなります。
とは言っても、、、やみくもに筋トレすれば良い訳ではありません！！
特に身体の芯を支えるインナーマッスルを鍛えるのが効果的です。
インナーマッスルは別名【姿勢維持筋】と呼ばれており、
綺麗な姿勢の人はこのインナーマッスルがしっかりしています💪🏻
年齢を重ねるごとに、外側の筋肉(アウターマッスル)ばかり使ってしまい、
インナーマッスルは弱くなっていきます。
思い当たる節のある方もいるかと思いますが、
皆さん、インナーマッスルが弱っているだけで、無いわけではありません！
しかしこのインナーマッスルは、よくある一般的な筋トレではなかなか鍛える事ができません。
インナーマッスルは最近スポーツ選手たちが行なっているように、
地道に辛いトレーニングをして、
徐々に鍛えていきます。
インナーマッスルはアウターマッスルと違い、筋トレをしても、
目に見えるような変化が無いので、筋トレを続けるのが難しいです。
さがみ名倉堂整骨院本院では誰でも簡単にインナーマッスルを刺激することができる、
【コアトレ】というインナーマッスルを鍛えるメニューがあります！
当整骨院の【コアトレ】は
複合高周波という深部を刺激してくれる高周波治療器で、深層筋を鍛えます。
30分横になっているだけで深部を鍛えることができます！
腰周りや骨盤底筋を鍛えれば、
骨盤の歪みの予防、腰痛や尿もれ予防、ヒップアップやメタボの症状にも効果的です。
最近膝や腰が痛くて治療していても改善されない方や、
やっと痛みが落ち着いて、再発するのを予防したい方はにオススメです。
コアトレは一回を施術は2500円ですが、初回はお得な1500円で体験できます。
その後もお得な回数券もありますので、スタッフに尋ねてみてください。
にもコアトレについて掲載してます。
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